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[行業新聞] 健身房女生新手攻略！橢圓機使用指南

健身房器械使用教程橢圓機①適用人群：橢圓機適用人群很廣，除140cm以下兒童以及行動不便的人群外均可使用。②使用方法：姿勢：雙腳踏實腳踏板，雙手扶著活動扶手或者小扶手，目視前方，身體垂直於橢圓機踏板。③訓練效果：橢圓機能增強體質、提高身體素
發布時間：2022-09-20 點擊次數：341

[公司新聞] 女生怎麽用跑步機最有效？

經常聽一些朋友跟我說，跑步機沒什麽用，瘦不下來。首先要說的是，自身的體脂率過高的人是不適合跑步機跑步的，但是可以爬坡。說的更通俗一點，如果你是一個胖子就不要跑步，先爬坡。說過很多次啦，如果體脂率過高的話，很容易傷到膝蓋。簡單的理解就是你的膝
發布時間：2022-08-24 點擊次數：76