在全民健身的氛圍下，不少人都會經常使用健身器材。因此室內健身器材的使用頻率會比較高，使用次數和時間的增加，各種器材容易損壞，為了保證健身者的使用，避免運動損傷事故的發生，需要定期對室內健身房器材進行維護和保養。

日保養法：

1、檢查操作機構、傳動係統、變速機構安全防護、保險裝置是否靈敏可靠。

2、檢查螺絲鬆動、脫離、斷裂的部位是否正常。特別是鋼絲繩或皮帶，看是否有鬆動或破損，需要及時維修。

3、檢查軸承部位的潤滑情況，並定時、定點注入定質、定量的潤滑油。以健身房用跑步機為例，跑步帶和跑步板之間的摩擦力對電動跑步機的使用壽命及性能的影響很大，因此須定期塗潤滑矽油，塗油時關閉電源，把跑帶抬高，把油塗在跑步時腳落在跑帶上的範圍，然後打開電源，跑步機在2km每小時左右的速度下運行，通過在跑步機上慢走讓油均勻分布。

4、檢查腐蝕、砸碰、拉動、斷裂、漏油、漏電等等情況。鞋子從室外帶入到鞋子，雨水，雪水等會腐蝕，磨損器械，而汗漬是對器材腐蝕性最強的，剛開始隻會影響器材的外觀，時間久了腐蝕嚴重關節處就不靈活了，維修時拆卸也會很困難，因此每天在使用完器械後應用微濕軟抹布擦拭器材。

5、檢查配置附件和修理工具是否齊全。

周保養法

1、根據使用情況，對部分零件進行清洗。例如有氧器材大部分有塑料殼裝飾，定期打開殼體清理內部灰塵並檢查緊固件。

2、對某些配合間隙進行適當調整，健身器材運動部件的運動間隙一般為轉動軸的0.001~0.002倍的直徑尺寸。間隙過小容易在運動產生熱量的時候出現卡死的現象，間隙過大又容易產生振動的現象，這樣極易損壞零部件。所以運動部件的運動間隙過大或過小時，應立刻更換有關的零部件。

3、清除表麵的鏽斑、油汙，檢查調整潤滑油路，保證暢通不泄漏。以橢圓機為例，每周都應清理滑道內的油汙，清理後要重新上油確保運行順暢。

4、清掃電器箱、電動機、電器裝置、傳動裝置，做到固定整齊，安全防護裝置牢靠。

年度保養法

1、根據使用情況對部分解體檢查。

2、對各種傳動箱或者傳動係統，液壓箱冷卻箱清洗換油，油質和油量要符合要求，保證正常潤滑。

3、修複和更換易損件。跟健身器材製造商聯係更換已磨損或損壞的原件，並且在更換後試運行一段時間，保養要持之以恒，維修要及時徹底，合理的保養計劃和嚴格的維修製度在執行過程中需要有記錄來跟蹤，器材在保養的同時還應注意使用方法。

4、檢修電器箱，電動機，整修線路。

5、檢查、調整，恢複精度和校正水平。

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