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      專業的健身房怎麽配置健身器材?

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      專業的健身房怎麽配置健身器材?

      發布日期:2020-12-24 作者: 點擊:

      長期工作容易疲憊、肥胖,現如今越來越多的人注重身體健康和培養健身的良好習慣,於是健身房成了大多數健身運動者經常去的地方,在工作之餘利用健身器材進行健身運動,提高身體素質,在工作生活中充滿精氣神。那麽,專業的健身房健身器材需要怎麽配置?

      一個比較好的健身房一般有以下五類區域:

      有氧健身器材運動區

      有氧健身器材運動區域

      有氧運動區:跑步機、橢圓機、健身車,動感單車等;有氧運動器械對健身房都是必需設備。因為很多人進入健身房是為了減肥,有氧運動器械是減肥輔助。有氧運動器材一般為了減少運動員的無聊,提供有限的運動指導和訓練節目。訓練區域首先要考慮安排在觀光的好位置。例如,相鄰街道的落地窗可以使會員在運動中不感到無聊,獲得良好的健身效果。

      動感單車區域

      動感單車區域

      動感單車區:動感單車室是健身房中具有傳染性、個性強的訓練室。運動循環是一種健美操,很受會員歡迎的項目,加強心肺功能,燃燒全身脂肪,實現健身、塑造身材的願望。為了避免聲音幹擾,動感單車房要遠離體能檢查中心、有氧教室。動感單車是具有良好宣傳效果的健身項目,必須要有好的新鮮空氣係統,為了確保通風和冷卻,第二,要加強相對封閉、噪音和照明的設置,以影響其他外部人員的訓練,創造完全舒適、悠閑的空間。

      力量運動區域

      力量運動區域

      力量運動區:功能是塑身,減肥,健美。這個地區的地麵應該鋪有防滑減振功能的地墊。力量訓練區和有氧訓練區應該緊挨著。專業力量區主要是單根部隊,以特殊練習為主,保護追蹤明確,使用更加安全有效:必確坐姿推胸訓練器,坐姿推肩訓練器,三頭肌訓練器,高拉訓練器,腿伸展訓練器,蝴蝶式擴胸訓練器等。

      自由力量區域

      自由力量區域

      自由力量區:是為想要肌肉增長、結實肌肉的會員準備的訓練區。自由力量區和力量訓練區必須緊挨著,安裝在角落、牆壁上或可能有更多鏡子的位置。這個地區必須配備專用地墊,以保護地麵並防止衝擊損壞。史密斯訓練台、深蹲、啞鈴椅子調整、各種可調式練習椅、羅馬椅、肱二頭肌訓練器、上傾下斜訓練架等。

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