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      什麽是悍馬健身器材?怎麽利用悍馬健身器材鍛煉下胸

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      什麽是悍馬健身器材?怎麽利用悍馬健身器材鍛煉下胸

      發布日期:2019-04-12 作者: 點擊:

      在健身房裏總有那麽一群人,在杠鈴那邊搶著做臥推鍛煉胸部,但每次去鍛煉總要排隊。其實健身房中有一種健身器材鍛煉胸部也是非常的好,那就是---下斜悍馬機推胸。下麵小編就和大家說說什麽是悍馬健身器材?怎麽利用悍馬健身器材鍛煉下胸?

      什麽是悍馬健身器材?怎麽利用悍馬健身器材鍛煉下胸

      什麽是悍馬健身器材?

      悍馬健身器英文名 Fitness Hammer Strength區別於以往的配重塊,改用杠鈴片調節重量。因其明黃色的外觀故而又稱為大黃蜂健身器材,其掛片式,免維護,外觀優雅等特點而廣受各大健身房的歡迎!

      怎麽利用悍馬健身器材鍛煉下胸?

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      這個機器最棒的地方在於,能夠幫助你擴胸,讓你的Z區得到很好的拉伸。

      在你練習時,確保你可以感受到肌肉的收縮,坐在器械座椅上後,雙手握緊推杆,並向前推動,讓手臂伸直後,停留一會,讓你的下胸部肌肉受到擠壓。感受你的胸肌,和向前的爆發力,往前,胸部往外擴充。給身體加一些動作,來緩衝對下半身和肩膀的衝擊。

      做這個練習,你不需要完全按照上麵的做,你隻要確保你可以感受到每一次擠壓。

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