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在健身房裏總有那麽一群人，在杠鈴那邊搶著做臥推鍛煉胸部，但每次去鍛煉總要排隊。其實健身房中有一種健身器材鍛煉胸部也是非常的好，那就是---下斜悍馬機推胸。下麵小編就和大家說說什麽是悍馬健身器材？怎麽利用悍馬健身器材鍛煉下胸？
什麽是悍馬健身器材？
悍馬健身器英文名 Fitness Hammer Strength區別於以往的配重塊，改用杠鈴片調節重量。因其明黃色的外觀故而又稱為大黃蜂健身器材，其掛片式，免維護，外觀優雅等特點而廣受各大健身房的歡迎！
怎麽利用悍馬健身器材鍛煉下胸？
這個機器最棒的地方在於，能夠幫助你擴胸，讓你的Z區得到很好的拉伸。
在你練習時，確保你可以感受到肌肉的收縮，坐在器械座椅上後，雙手握緊推杆，並向前推動，讓手臂伸直後，停留一會，讓你的下胸部肌肉受到擠壓。感受你的胸肌，和向前的爆發力，往前，胸部往外擴充。給身體加一些動作，來緩衝對下半身和肩膀的衝擊。
做這個練習，你不需要完全按照上麵的做，你隻要確保你可以感受到每一次擠壓。
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