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        健身房燃脂最好的6款器械第一名:跑步機減脂指數:★★★★★★提高坡度，放慢速度，加大步伐，不要握扶手、加大手臂擺動，身體為了保持平衡，會縮緊核心。想要減脂的小夥伴，除了延長跑步時間，還可以試試這樣刷脂。第二名:劃船機減脂指數:★★★★★它可
        發布時間：2022-12-13   點擊次數：251

      • [行業新聞] 健身器材使用注意事項及維護注意問題

        健身房裏麵的健身器材使用率高，但隻要掌握正確的使用方法，注意適當的維護就能延長器材的壽命。1.在使用上要注意輕舉慢放、動作輕活。慢放就可以避免器材硬件之間的撞擊，同時慢放又是一種退讓性力量練習，它能有效地發展肌肉力量，據德國的實驗室研究表明
        發布時間：2021-03-01   點擊次數：381

      • [常見問答] 樓梯機和跑步機減肥哪個效果好？

        樓梯機和跑步機這兩種健身器材嚴格來說並無優劣之分，要根據不同的情況選擇最合適自己的減肥運動才是最好的。當然，如果是相同的運動時間，樓梯機確實能消耗更多的脂肪。1、跑步機的減肥效果跑步機上跑步對胸下到大腿之上的肌肉群有一定的鍛煉，
        發布時間：2019-06-13   點擊次數：926
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