電影《西虹市首富》推出了一個新名詞，脂肪險，聽著就很刺激，可惜現實裏卻是不存在的，所以想要減掉卡路裏，最後還得靠自己！

先來說說脂肪險是個什麽東東？電影中沈騰飾演的男主王多魚為了在短時間之內劃掉十億，設計出一個奇葩險種——脂肪險，隻要你減掉一公斤就可以得到一千塊錢，減的越多千餘多，累計金額高達20億！這樣是不是很有誘惑力？一時間全程掀起健身熱潮。（果然有錢就是能為所欲為呀……）

除了脂肪險，劇中最火的就是插曲《卡路裏》，由火箭少女演唱，歌詞也還算是比較接地氣的：

“每次多吃一粒米，都要說聲對不起”

“為了變成小蠻腰，天天提著一口氣”

“為了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精”

多吃一粒米都要說對不起，是不是想足了減肥時候的你？

但據說網友對這首洗腦神曲唯一的記憶點竟然是楊超越破音的那一句？所以大家是多想燃燒掉自己的卡路裏呀！

關於卡路裏，減肥的人對它真的是有愛有恨，維持日常需要它，長肉的時候又很恨它，那如何減掉卡路裏又不會影響健康呢？

下麵香蕉视频在线观看免费室內健身器材廠家小編介紹幾款健身器材助你減掉多餘卡路裏

1.跑步機

點開啟動按鈕，在上機。速度可以通過手柄上的加減按鈕控製，也可以通過表頭上的一鍵選擇來控製，依照慢走 快走 慢跑 快跑 快走 慢走的順序來鍛煉。

2.推胸機

首先將器械的座椅調整到合適的高度，標準為握把的高度與胸部上沿的高度相同，然後調整重量，坐到座椅上後，頭部、上背部和臀部緊貼到後麵的靠背，腰部向前收緊。

準備姿勢之後挺胸收腹，眼睛平視，雙手握緊握把，然後深吸氣，感覺胸部發力，將重量推起，同時呼氣，推到頂點的時候肘關節不要完全伸直，之後停頓1秒鍾，還原，同時吸氣，還原到兩個大臂成一條直線的時候再次發力，反複進行練習。 

3.夾胸機

調整座位高度，使把手與你的肩在同一高度，雙臂保持微彎狀態，注意雙臂不要打開過度（打開到背平麵就可以了），以免傷到肩關節，重量不要太重，內收時停頓3秒，充分擠壓胸大肌。每做1次自然呼吸1次。

4.肩上推舉訓練器

端坐於器械上，雙手握緊器械，保持上體直立，背靠在器械上。動作過程：兩手豎直向上推舉，保持三角肌處於收緊狀態，在推至最高點時，停頓2至3秒。

5.坐姿高位下拉

也是練習背部必不可少的有效動作，效果與引體向上作用類似。對於初學者來說，由於力量不夠而無法完成引體向上，坐姿下拉無疑是最好的替代選擇，可以自己控製負荷重量。

6.坐姿劃船器

這種機器有兩種形態，一種是繩索的，一種是硬杆連接的。功能是一樣的啦。坐下的時候挺胸收腹，可以正握反握，窄握寬握。總之體會一下背部不同位置的發力感覺