人口老齡化發展日益嚴重，給了很多不法分子牟取利益的機會，開始打著中老年人保健的口號，在各大城市的小區附近開設所謂的“養生講堂”，佯裝健康知識講堂，私下售賣高價保健產品。

很多子女不在身邊的老人深陷其中，不僅對這種養生講堂深信不疑，而且還不惜購買非正規的高價保健產品，不止花的錢打了水漂，更怕購買的藥品反而會危害老人身體健康。

雖然老年人的消化和吸收能力日漸下降，需要吃有營養的食物，但老年人的健康可不是隻依靠那些所謂的保健產品，適當的運動才是幫助老年人延年益壽的關鍵。

因此對子女來說，購買家用健身器材以增強父母體質不失為好方法。但是如何挑選適合老人的健身器材也很有講究，今天小編就為大家推薦一些適合父母長輩鍛煉使用的健身器材。

那麽肯定又會問了，什麽樣的健身器材適合老年人鍛煉呢？

老年人因為關節和肌肉退化嚴重，所有帶有衝擊性或者是需要力量的健身器材都不適合，橢圓機、健身車、劃船器這類無衝擊健身器材，相較而言更適合老年人日常鍛煉使用。

1. 橢圓機

橢圓機是一種常見的有氧運動器械，也是一種全身運動，運動軌跡呈橢圓形。主要是通過雙腳交替踩踏和雙臂推拉來驅動飛輪轉動，同時依靠磁力、摩擦力和飛輪慣性來控製橢圓機的阻力。

2. 健身車

健身車的運動軌跡與橢圓機相似，都是無衝擊的橢圓運動，能夠減少膝關節的磨損，並且健身車在使用時不會對腰部關節造成太大壓力，很適合老年人使用。

健身車分為立式健身車和臥式健身車，根據字麵意思不難理解兩者的不同之處。臥式健身車設有寬大舒適的靠背，對體重較大的老年人會有很好的支撐作用，而且健身車對腿部幾乎沒有壓力，可以完全釋放腿部，很適合關節不好的老年人進行康複訓練。

3.劃船器

劃船器不同於橢圓機和健身車的地方在於，劃船器能夠有效鍛煉全身的肌肉，尤其是手臂和背部。劃船器也是屬於無衝擊的健康有氧器械，而且相對其他健身器材來說，沒有那麽劇烈，且重心較低，不易造成意外傷害。

一般家用劃船器分為水阻、磁阻、風阻三種。

其中磁阻的聲音最小、風阻的阻力最大、水阻最接近自然劃船。

相比於磁阻需要插電使用、風阻噪音太大，水阻模擬出的水流聲更接近自然劃船，而且水阻劃船器隻要在水箱裏放入淨水片，一年都不用換水， 老人使用起來安全方便。

如今，孝順父母不僅要給父母買最好的東西，關心父母、多回家才是父母最想要的。適應快節奏生活的年輕人，也要時而停下腳步等一等日漸衰老的父母，雖然父母的衰老不可逆轉，但是如果香蕉视频在线观看免费用心去陪伴，也能夠讓他們的衰老變慢一些。