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      今年送禮不為己,隻為父母買健身器材

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      今年送禮不為己,隻為父母買健身器材

      發布日期:2020-04-27 作者: 點擊:

      人口老齡化發展日益嚴重,給了很多不法分子牟取利益的機會,開始打著中老年人保健的口號,在各大城市的小區附近開設所謂的“養生講堂”,佯裝健康知識講堂,私下售賣高價保健產品。

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      很多子女不在身邊的老人深陷其中,不僅對這種養生講堂深信不疑,而且還不惜購買非正規的高價保健產品,不止花的錢打了水漂,更怕購買的藥品反而會危害老人身體健康。

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      雖然老年人的消化和吸收能力日漸下降,需要吃有營養的食物,但老年人的健康可不是隻依靠那些所謂的保健產品,適當的運動才是幫助老年人延年益壽的關鍵。

      因此對子女來說,購買家用健身器材以增強父母體質不失為好方法。但是如何挑選適合老人的健身器材也很有講究,今天小編就為大家推薦一些適合父母長輩鍛煉使用的健身器材。

      跑步機屬於常見的家用健身器材,運動強度雖說不是很大,但由於家裏的老人身體機能已經退化,並不見得適合跑步機,長期跑步帶來的衝擊會加劇老人膝關節的磨損。很多對此不了解的子女,給父母買了跑步機以後反而是好心辦了壞事。

      那麽肯定又會問了,什麽樣的健身器材適合老年人鍛煉呢?

      老年人因為關節和肌肉退化嚴重,所有帶有衝擊性或者是需要力量的健身器材都不適合,橢圓機、健身車、劃船器這類無衝擊健身器材,相較而言更適合老年人日常鍛煉使用。

      1. 橢圓機

      橢圓機是一種常見的有氧運動器械,也是一種全身運動,運動軌跡呈橢圓形。主要是通過雙腳交替踩踏和雙臂推拉來驅動飛輪轉動,同時依靠磁力、摩擦力和飛輪慣性來控製橢圓機的阻力。

      優點:能夠很好地鍛煉上下肢的協調能力,提高中樞神經係統對肌肉的支配效果,增強腰部肌肉力量,同時不易產生運動損傷,對關節的壓力非常小,適合於腿腳還不錯的老年人使用。

      橢圓機

      2. 健身車

      健身車的運動軌跡與橢圓機相似,都是無衝擊的橢圓運動,能夠減少膝關節的磨損,並且健身車在使用時不會對腰部關節造成太大壓力,很適合老年人使用。

      健身車分為立式健身車和臥式健身車,根據字麵意思不難理解兩者的不同之處。臥式健身車設有寬大舒適的靠背,對體重較大的老年人會有很好的支撐作用,而且健身車對腿部幾乎沒有壓力,可以完全釋放腿部,很適合關節不好的老年人進行康複訓練。

      健身車的可調節磁控阻力,可以根據每個人的力量進行調節,鍛煉下肢力量,預防老年人下肢力量退化而引起的行動不便。
      健身車

      3.劃船器

      劃船器不同於橢圓機和健身車的地方在於,劃船器能夠有效鍛煉全身的肌肉,尤其是手臂和背部。劃船器也是屬於無衝擊的健康有氧器械,而且相對其他健身器材來說,沒有那麽劇烈,且重心較低,不易造成意外傷害。

      一般家用劃船器分為水阻、磁阻、風阻三種。

      其中磁阻的聲音最小、風阻的阻力最大、水阻最接近自然劃船。

      相比於磁阻需要插電使用、風阻噪音太大,水阻模擬出的水流聲更接近自然劃船,而且水阻劃船器隻要在水箱裏放入淨水片,一年都不用換水, 老人使用起來安全方便。

      劃船器

      如今,孝順父母不僅要給父母買最好的東西,關心父母、多回家才是父母最想要的。適應快節奏生活的年輕人,也要時而停下腳步等一等日漸衰老的父母,雖然父母的衰老不可逆轉,但是如果香蕉视频在线观看免费用心去陪伴,也能夠讓他們的衰老變慢一些。

      相關標簽:健身器材,有氧運動器械,健身器械廠家

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