一、安全注意事項

1、本產品應放置在地麵平整，寬敞明亮的地方，不要在水邊或門邊使用此機器，讓兒童和寵物遠離此機器；

2、訓練前應檢查所有的螺栓螺母是否牢固可靠，鋼絲繩繩卡等處是否牢固，轉動件是否靈活自如，為減少運動傷害的可能性，請勿忽視熱身運動；

3、鍛煉時要穿運動服，不要穿長袍或其它容易被機器卡住的衣服，同時也要穿運動鞋，運動中不要用手碰任何移動的部件；

4、如果在訓練時感覺頭暈、目眩、疼痛或其它不舒服的感覺，立即停止訓練，做一下身體檢查；

5、必須在專業教練的指導下進行鍛煉，有病理的人必須經醫生同意並在旁指導方可使用此機器；

6、建議鋼絲繩半年更換一次。

二、重要安全警示說明

該器材是按照通用安全使用標準製造。但是香蕉视频在线观看免费還是要提醒用戶在使用該器材之前請務必完整閱讀該使用說明書，特別是下麵的安全警示說明：

1、兒童和寵物在任何時間段都必須遠離該產品，不要讓沒有看護的兒童和該產品單獨待在一個房間裏。

2、該產品可以同時三個人使用。

3、如果使用者在訓練過程中出現頭暈、反胃、胸部疼痛或者其他不適症狀，請立刻停止訓練，立刻谘詢醫生。

4、將該產品放在清潔，水平的地麵上，不能靠近水源附近或者戶外使用。

5、手和腳遠離運動部件。

6、訓練時候請穿戴適宜的運動服飾，嚴謹穿戴長衫和其他的寬鬆的容易被設備夾住的服飾，建議穿跑鞋或者其他運動鞋。

7、必須按照說明書表述的產品的使用功能使用該產品，不要使用其他附件或者製造商沒有推薦的產品功能以避免造成傷害。

8、產品周圍不要存在障礙或者有尖銳的物品。

9、在沒有專業人員和健康顧問監護的情況下殘疾人不準單獨使用該產品。

10、在每次訓練之前必須要進行合理的熱身和拉伸訓練。

11、產品功能不齊備的情況下不要使用該設備。

12、在訓練期間建議有監護人員。

13、最大單個使用者重量不超過120KGS。

三、日常維護

1、定期的潤滑運動部件。

2、在使用設備之前要檢查該設備的的所有緊固部件。

3、清潔該產品使用濕毛巾和柔和的清潔劑不能使用化學溶劑清潔該產品。

警告：在進行任何訓練之前請務必谘詢您的健康顧問，特別是那些有健康問題的以及年齡超過35歲的使用者，在使用前請務必仔細閱讀說明書，香蕉视频在线观看免费對那些對於不正確使用該產品而造成的個人傷害或者財產損失不承擔任何責任。

三、三人站綜合訓練器安裝步驟

第一步裝配（見圖一）

1、從底部把2個緩衝墊（5#）套入導杆（7#）中，然後把導杆（7#）插入後貼地架（1#）上的兩個孔中，從底部用2顆內六角盤頭螺釘M10×25（15#）和2個 10墊圈（11＃）把導杆（7＃）

固定在後貼地架（1＃）上；

２、用2顆馬車螺絲Ｍ10×90（14＃）、２個10墊圈（11＃）和2個Ｍ10防鬆螺母（12＃）把貼地架（3＃）、配重加強架（2＃）與後貼地架（1＃）連接起來；

３、用２顆馬車螺絲Ｍ10×70（13＃）、2個10墊圈（11＃）和2個Ｍ10防鬆螺母（12＃）把前立梁（6＃）、固定板（10＃）從底部與貼地架（3＃）連接起來。

4、用２顆馬車螺絲Ｍ10×70（13＃）、2個10墊圈（11＃）和2個Ｍ10防鬆螺母（12＃）把座墊加強管（16＃）、固定板（10＃）從底部與貼地架（3＃）連接起來。

第二步裝配（見圖2）

1、按順序把12個選擇塊（17#）放入導杆（7#）中，把選擇軸杆（18#）插入中間孔中,然後把1個配重塊（19#）放在上麵，用L銷（20#）來調節選擇塊（17#）的數量，將L銷（20#）另一端的圓環套在選擇軸杆（18#）上。

2、將2個配重擋套（111#）分別用1個盤頭內六角螺栓M10×45(66#）、2個 10墊圈（11#）、1個防鬆螺母Ｍ10（12＃）固定在導杆（7#）上

3、把上梁架（21#）放入導杆（7#）中，用2顆內六角盤頭螺釘M10×25(15#）、2個 10墊圈（11＃）固定在導杆（7#）上。

4、然後用2顆馬車螺絲Ｍ10×90（14＃）、２個 10墊圈（11#）和2個防鬆螺母Ｍ10（12＃）把前立梁（8＃）和固定板（10＃）通過上梁架（21＃）連接起來。

5、將高拉把手（107#）插入上梁架（21＃）管口，用3個內六角盤頭螺釘M10×20(50#）、2個 10墊圈（11＃）固定。

第三步裝配（見圖3）

1、用長軸（23#）、2個 10墊圈（11＃）和２個Ｍ10防鬆螺母（12＃）把推舉連架（24＃）固定到上梁架（21＃）上。

2、然後再用２顆內六角圓柱頭螺釘Ｍ６×33（31＃）、２個尼龍帽蓋（30#）和2個M6防鬆螺母（32＃）把左、右蝴蝶機（28＃、29＃）連接在推舉連架（24＃）上，再把２個泡棉（33＃）套在左右蝴蝶機（28＃、29＃）上，用２顆內六角盤頭螺釘Ｍ10×８５（37＃）把２件把手彎管（34＃）固定在左右蝴蝶機管（28＃、29＃）上。

3、用2顆內六角盤頭螺釘Ｍ８×８５（40＃）和2個 ８墊圈（39＃）把靠背墊（38＃）固定在前立梁（6＃）上。

4、用1顆內六角盤頭螺釘Ｍ10×110（42＃）2個 10墊圈（11＃）和1個Ｍ10防鬆螺母（12＃），把滑輪支架（41＃）與前立梁（6＃）連接起來，然後再用２顆 內六角盤頭螺栓Ｍ10×65（44＃），４個 10墊圈（11＃）２個Ｍ10防鬆螺母（12＃）把2件擺動滑輪架（43＃）固定在滑輪支架（41＃）上兩端。

第四步裝配（見圖4）

1、用2顆馬車螺絲M10×90（14#）、2個10墊圈（11＃）和2個Ｍ10防鬆螺母（12＃）把座墊架（45＃）和固定板（10＃）通過前立梁（6＃）連接起來。

2、把前擺動（47＃）用2顆內六角盤頭螺釘Ｍ10×16（96＃）、２個 10墊圈（11＃）和轉軸（49＃）與座墊架（45＃）連接起來，再把臂力架（56＃）用抽銷把手（53＃）銷在座墊架（45＃）上。

3、把座墊調節管（105#）用抽銷把手（53＃）銷在座墊架（45＃）上。把座墊（54＃）用2顆內六角盤頭螺釘Ｍ8×40（55＃）和2個 ８墊圈（39＃）與座墊調節管（105#）連接起來，然後再用２顆內六角盤頭螺釘Ｍ８×１６（58#）和2個 ８墊圈（39＃）把臂力墊（57#）固定在臂力架（56#）上。

4、把２根泡棉管（59＃）分別插在座墊架（45＃）和前擺動（47＃）上，再把４個勾腿泡棉（59＃）套在兩端，然後端口再壓入４個泡棉管塞（61＃）。

5、把2件腳踏板（62＃）用２顆馬車螺絲Ｍ10×90（14#）和2個 10墊圈（11＃）、2個Ｍ10防鬆螺母（12#）與貼地架（3#）連接起來。

第五步裝配（見圖5）

參照鋼索走向圖，按順序用7個滑輪（63#）、6顆內六角盤頭螺絲M10×45（66#）、1顆內六角盤頭螺絲M10×175（65#）12個 10墊圈（11＃）、7個Ｍ10防鬆螺母（12＃）１個滑輪連架（64＃）把高拉鋼索（67＃）連接上，並把帶螺絲頭一端與選擇軸杆（18＃）固定好。

第六步裝配（見圖6）

參照鋼索走向圖，按順序用1個十字滑輪架（68#）、3個滑輪（63#）、3顆內六角盤頭螺絲M10×45（66#）、6個 10墊圈（11＃）、3顆Ｍ10防鬆螺母（12＃）把蝴蝶機鋼索（69＃）連接上，並把鋼索兩端掛在左、右蝴蝶機（28＃、29＃）上。

第七步裝配（見圖7）

參照鋼索走向圖，按順序用6個滑輪（63#）、6顆內六角盤頭螺絲M10×45（66#）、1顆內六角盤頭螺絲M10×25（15#）、14個 １０墊圈（11＃）、7顆Ｍ10防鬆螺母（12＃）、1個Ｃ形扣（72＃）、一條6環鏈條（71＃）把低拉鋼索（70＃）連接上，另一端固定在前立梁（6＃）上。

第八步裝配（見圖8）

1、用2顆馬車螺絲M10×90（14#）、2個 10墊圈（11#）和2個M10防鬆母（12#）把雙杠貼地架（76#）和沙袋貼地架（75#）通過貼地架（3#）連接起來。

2、用2顆馬車螺絲M10×70（13#），2個 10墊圈（11#）和2個M10防鬆母（12#）把雙杠支撐焊合（73#）和沙袋支撐連管焊合（88#）的通過上梁架（21#）連接起來。

3、用4顆馬車螺絲M10×70（13#），4個 10墊圈（11#）和4個M10防鬆母（12#）把雙杠支撐焊合(73#）和沙袋支撐直管焊合（74#）的底端，2個固定板（10#）從底部與雙杠貼地架(76#）沙袋貼地（75#）連接起來。

4、用4顆盤頭內六角螺栓M10×25（15#）、4個 10墊圈（11#）和沙袋支撐彎管焊合（87#）連接起來。

5、用2顆馬車螺絲M10×70(13#)，2個 10墊圈(11#)和2個M10防鬆母(12#)把沙袋支撐彎管焊合（87#）和沙袋支撐連管焊合（88#）連接起來。

6、用2顆 馬車螺絲M0×90（14#），2個 10墊圈（11#）和2個防鬆母(12#)把左撐管焊合(77#)、右撐管焊合（78#）通過雙杠支撐焊合（73#）連接起來，再用兩顆盤頭內六角M10×25(15#）把2個豎把手焊合（79#）分別固定在左撐管焊合(77#)、右撐管焊合（78#）上。

7、用2顆 盤頭內六角螺釘M8×75（86#）、2個 8墊片（39#）將靠墊（83#)固定在雙杠支撐焊合（73#）上，用4顆盤頭內六角螺釘M8×65（85#）、4個 8墊片（39#）分別將2個胳臂墊（84#）固定在左、右支撐焊合（77#、78#）上。

第九步裝配（見圖9）

將沙袋（90#）鐵鏈端葫蘆鉤掛在沙袋支撐彎管（87#）圓環上，下端葫蘆鉤掛在沙袋貼地架（75#）圓環上。

第十步裝配（見圖10）

1、用4顆十字槽盤頭螺栓M5X10（95#）平墊片 5（93#）和4顆M5防鬆螺母（94#）把左右防護罩（91# ，92#）固定上，然後用6顆內六角盤頭螺栓M10X16（96#），6個10墊片（11#）把左右防護罩（91#，92#）固定在後貼地架（1#），貼地架（3#），上梁架（21#）上。

2、用2隻C形扣（72#）和1條6節鏈條（71#）把高拉鋼索（67#）與長把手（97#）連接上，並把長把手（97#）掛在上梁架（21#）上。

3、用2隻C形扣（72#）和一條15節鏈條（102#）把低拉鋼索（70#）與小把手架（99#）連接起來。