室內健身器材在社會生活中不斷得到普及，與人們對於運動的需求是不可分割的，不論是七八十的老人，還是尚在讀書的孩子，運動是生活中很重要的一件事情，那麽不同年齡段的健身愛好者都適合什麽樣的室內健身器材呢？

1.青少年

處於成長階段，運動量相對較大，為了增強肌肉的同時，要注重科學性、全麵性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓練器材，如拉力 器、握力器、啞鈴、仰臥撐架、多功能跑步機等。

2.中老年人

沒有太大的力量需求，但卻需要強筋健骨，為了更好地促進身體正常運行，可以選擇踏步機和健身車等不易造成運動傷害的室內健身器材。

3.女性

大多數女性健身者都是以瘦身塑形為主，應選擇靈巧的健身方式。適合1.5至2公斤的小啞鈴、收腹器、健身轉盤等小型室內健身 器材。   　　

4.男性

成年男性健身主要是鍛煉肌肉和提高心肺功能。可以選擇力量型的健身器材，如綜合訓練機、舉重床、啞鈴、腹肌板、推胸機、 動感單車等，不僅可以釋放生活壓力，還能塑造完美的體型。

5.上班族

長期工作易疲勞，可以通過健身來醒腦提神。適合選用休閑型健身器材，如劃船器、登山機、橢圓機。

不同年齡的人適合不同的室內健身器材，同時不同的健身器材也適應著不同健身愛好者的需求。為了能夠更好地有一個健康的身體，努 力鍛煉吧!天天運動，健康生活。