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許多健身愛好者都離不開有氧運動,同時又沒時間去室外做有氧運動,想直接在室內完成,那室內有哪些健身器材可以做有氧運動?
跑步機是香蕉视频在线观看免费生活當中最常見有氧運動器材之一,跑步機上的運動可以讓身體達到全麵的訓練效果。
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登山機主要是模擬人爬山,能夠有效地幫助身體燃燒熱量;針對大腿及臀部有教好的塑型效果。
劃船器主要是模擬人劃船,能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習;趣味性較強。
將行走、登台階、自行車和滑雪等多種運動方式結合在了一起。能夠鍛煉到上下肢的協調性。練習中對關節壓力小,是一項老少皆宜的運動器械。噪音較小。